Эффект от ортопедической подушки возможен при условии правильного выбора изделия. Знаете, как выбрать ортопедическую подушку по размеру плеча? Рассказываю.
Размер ортопедических подушек варьируется в пределах 30-80 см в длину и 20-50 см в ширину.
Для высоких людей с широкими плечами рекомендованы подушки размером 50*70 см и 50*80 см. Для людей среднего роста подойдут изделия размером 40*60 см и 40-65 см.
Высота ортопедической подушки варьируется в пределах 5-16 см. По данному параметру изделие следует выбирать в соответствии с шириной плеча.
Прежде чем приступить к выбору, надо узнать ширину плеча – расстояние от его края до основания шеи. Чем точнее будет совершен замер, тем более удобная будет выбрана подушка.
При выборе высоты ортопедической подушки следует учитывать также предпочитаемую во время сна позу. Тем, кто спит на спине, лучше приобретать данный предмет постельных принадлежностей меньшей жесткости и высоты.
Любителям спать на боку желательно приобрести ортопедическую подушку более высокую и жесткую.
Таблица рекомендуемой высоты ортопедической подушки в зависимости от ширины плеч и предпочитаемой позы для сна
| Поза для засыпания | Поза, в которой обычно просыпаетесь | Ширина плеч до 12 см | Ширина плеч 13-17см | Ширина плеч более 18 см |
|---|---|---|---|---|
| На боку | На боку | Средняя | Высокая | Высокая |
| На боку | На спине | Низкая Средняя | Средняя | Высокая |
| На боку | На животе | Низкая Средняя | Средняя | Высокая |
| На спине | На боку | Низкая Средняя | Средняя Высокая | Средняя Высокая |
| На спине | На спине | Низкая | Средняя | Высокая |
| На спине | На животе | Низкая | Средняя | Высокая |
| На животе | На боку | Низкая Средняя | Средняя Высокая | Средняя Высокая |
| На животе | На спине | Низкая | Средняя | Высокая |
| На животе | На животе | Низкая | Средняя | Высокая |
При правильном выборе во время сна не испытывается никакого дискомфорта и обеспечивается ортопедический эффект подушки.
Сладких снов и будьте здоровы!
Василиса Премудрая
© unik.su 18.08.20